不能呼吸，手变“鸡爪”！高中生突发情况吓坏家人，和紧张激动有关

近日，长沙16岁的高二学生小王（化名），因和父亲(fùqīn)发生争执，情绪激动(jīdòng)下双手突然痉挛僵硬，五指不受控地内收、紧绷，呈现出怪异的“鸡爪”状(zhuàng)，且伴随头晕胸闷、窒息感。

家人马上拨打120急救电话，随后，小王被送往长沙市中心医院急诊医学科救治，被诊断为(wèi)过度换气引发的“呼吸(hūxī)性碱中毒”。

据院前急救接诊医生罗海文介绍(jièshào)，近段时间以来，院前急救中心已经陆续(lùxù)接诊了6例类似患者，有高考后查分出现症状的，还有买菜时与人发生争执引发症状的，发病原因(yuányīn)均与情绪紧张、激动有关。

罗海文介绍，当人体处在极度激动、愤怒、紧张(jǐnzhāng)焦虑或惊恐中，呼吸会不自觉地变得(biàndé)急促而浅表（过度换气）。这导致肺排出了过多的二氧化碳，血液(xuèyè)因此由正常弱酸性偏向碱性。血液环境的改变将直接影响神经与(yǔ)肌肉功能：

1、脑血管收缩：低碳酸血症导致脑血管收缩，减少脑血流量，可引起头晕、头痛(tóutòng)、意识(yìshí)模糊甚至晕厥（过度通气综合征常见症状）。

2、碱中毒使血红蛋白与氧的(de)亲和力增加，在组织中氧气不易释放，可能导致组织相对缺氧，加重头晕、乏力(fálì)等症状。

3、低(dī)二氧化碳水平使神经细胞异常兴奋。

4、碱中毒使血浆蛋白结合钙的(de)能力增强，导致血清中具有生理活性的游离钙离子(lízi)（Ca²⁺）浓度降低。这是引起口周及四肢麻木、刺痛、肌肉痉挛甚至强直（手足搐搦(chùnuò)）的主要原因。

5、神经敏感叠加钙(gài)功能受限，最终引发手部、足部乃至口周肌肉强直收缩——“鸡爪手”就此形成。患者常伴有明显的口周、四肢(sìzhī)麻木刺痛，头晕胸闷，甚至感觉窒息（尽管血氧(xuèyǎng)充足）。

若(ruò)出现“鸡爪”手如何快速缓解？

1、纸袋/口罩回吸法：用纸袋（或临时用双手捂成杯状，或佩戴普通口罩）罩住口鼻呼吸(hūxī)。重复吸入(xīrù)自己呼出的二氧化碳，可迅速提升(tíshēng)血中二氧化碳浓度，纠正碱中毒。这是最经典有效的方法。

2、有意识闭气+慢(màn)呼气：深吸一口气，屏住呼吸几秒钟（约5～10秒），然后非常缓慢、均匀地呼出（呼气时间持续10秒以上）。重复(chóngfù)数次。主动减慢呼吸频率(pínlǜ)和深度。

3、腹式呼吸(hūxī)法：将手放在腹部(fùbù)，尝试用鼻子缓慢吸气（默数1-2-3-4），感觉(gǎnjué)腹部鼓起；再用嘴像吹蜡烛一样缓慢呼气（默数1-2-3-4-5-6），腹部自然回落。专注于深而慢的呼吸节律(jiélǜ)。

罗海文提醒，该病预防重于缓解，情绪激动时可以给情绪装上“呼吸阀”。当感到怒火中烧或极度焦虑，且呼吸开始急促(jícù)时，要有意识(yǒuyìshí)喊停；立即运用(yùnyòng)上述腹式呼吸法或慢呼气法，在(zài)痉挛发生前调整呼吸；日常规律运动、冥想、正念练习等有助于提升情绪管理能力，减少急性发作(fāzuò)风险。

罗海文强调，“虽然‘鸡爪手(shǒu)’多数由情绪引发，一般不会造成太大(dà)健康危害，但若伴有胸痛、意识不清、单侧肢体(zhītǐ)无力或首次发作，务必及时就医排除其他严重疾病（如癫痫、中风、低血糖等）。”